Grupa terapeutyczna DDA i DDD online

Dołącz do grupy terapeutycznej online i wspieraj swój dobrostan emocjonalny.

Ogromny wpływ na to jak funkcjonujemy w dorosłym życiu ma nasze dzieciństwo. Dzieci mające uzależnionego rodzica, zwykle doświadczają ogromnego napięcia emocjonalnego, lęku, samotności, odrzucenia i poczucia izolacji. Funkcjonując w rodzinie alkoholowej powoli dostosowują się do toksycznych warunków, wchodząc w rozmaite role. W konsekwencji zatracają siebie, swoją indywidualność, swoje potrzeby i cele.

Dowiedz się więcej

Poznajmy się

Kolejną edycję grupy terapeutycznej DDA online w Recykling Myśli poprowadzi psychoterapeutka Małgorzata Woźna

Dla kogo

Dla wszystkich osób, które pragną wyleczenia się z wpływu dorastania w rodzinie alkoholowej lub innej dysfunkcyjnej.

Z terapii DDA/DDD warto by skorzystały osoby, które:

Dorastały w domu z problemem alkoholowym

Spędziły dzieciństwo w dysfunkcyjnej rodzinie — doświadczały przemocy fizycznej, psychicznej lub seksualnej ze strony bliskiej osoby lub osób.

Były wychowywane przez rodzica/opiekuna nadużywającego alkoholu

Zauważają pojawiający się schemat, że mają tendencje do przyciągania ludzi uzależnionych lub z problemami

Mają obniżone poczucie własnej wartości, uważają się za gorszych, innych.

Często doświadczają poczucia wstydu,

Czują bezradność i nieustające poczucie winy

Doświadczają trudności w relacjach międzyludzkich

Mają uczucie, że nie zasługują na miłość i szacunek innych ludzi

Były wychowywane przez ciężko chorych fizycznie lub psychicznie rodziców

Jak uporać się z trudną przeszłością?
Dołącz do społeczności ludzi, którzy rozumieją, jak to jest być na Twoim miejscu. Otrzymaj wsparcie grupy i specjalisty.

Czego możesz się spodziewać?

Uwolnienia od niechcianych przywiązań i uciekania od rzeczywistości.

W trakcie spotkań zyskasz możliwość przyjrzenia się swojej przeszłości. Zbadasz i zweryfikujesz przekonania o sobie, postawy, których się kiedyś nauczyłeś/aś. Dzięki bezpiecznej przestrzeni, wsparciu i zrozumieniu od innych uczestników grupy oraz profesjonalnej pomocy terapeuty będziesz mógł/mogła nauczyć się nowych sposobów postępowania i nawiązywania relacji.

Rozpocznij pozytywną zmianę. Razem.

Co da Ci uczestnictwo w Grupie terapeutycznej?

Pomaga uzyskać większą kontrolę i świadomość jak nie niekorzystnych powielać schematów

Zapewnia bezpieczne miejsce, w którym można być otwartym i wrażliwym

Specjalistyczne wsparcie terapeuty

Pokazuje różne perspektywy spojrzenia na swoją sytuację

Uczy nawiązywać relacje z ludźmi w zdrowy sposób.

Pomaga czuć się mniej samotnym, ponieważ odkrywasz innych z podobnymi problemami

Daje możliwość uzyskania informacji zwrotnej od grupy i czerpania z siebie wzajemnie

Poprawa jakości relacji z innymi

Uczy zdrowych sposobów rozwiązywania konfliktów i pomaga w wyrażaniu emocji.

Skuteczne stawianie granic i zdolność do odmowy.

Informacje organizacyjne:

Spotkania online odbywają się w każda środa od 19.00-21.00

Czas trwania grupy: 10 miesięcy

Płatność: 146zł/spotkanie
(584zł przy 4 spotkaniach)

Grupa przeznaczona jest dla osób dorosłych.

Grupa ma charakter zamknięty.

Maksymalna ilość uczestników to 12 osób.

Start: 08 stycznia 2025

Pozostało: 10 z 12 miejsc

Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania:

Najczęstsze trudności dla DDA

przeżywanie stanów depresyjnych, lękowych, napięcia, niepokoju, życie w permanentnym stresie,
chwiejność emocjonalna, stany drażliwości, dysforyczności, apatii, smutku, cierpienia bez wyraźnej przyczyny,
przeżywanie złości, wrogości, podejrzliwości i nieufności w relacjach,
przeżywanie poczucia winy bądź krzywdy w relacjach z innymi,
tendencje do zachowań ryzykownych, uzależnień,
tendencje do zachowań agresywnych i autodestrukcyjnych,
tendencje do nasilonego perfekcjonizmu i niski poziom zadowolenia z sukcesów,
postawy nadopiekuńcze, nadodpowiedzialności, wzmożonej kontroli i samokontroli,
syndrom potencjalnej ofiary w relacjach z innymi,
często brak wiary we własne możliwości nie wykorzystywanie własnego potencjału
brak satysfakcji życiowej,
trudności z zrelaksowaniem się - ciągłe napięcie, uczucie niepokoju

Rola psychoterapeuty i korzyści i obawy przed podjęciem terapii

Decyzja o rozpoczęciu terapii grupowej online dla osób DDA/DDD może wywoływać różne obawy – jak po tylu latach budowania nieufności do otaczającego świata nagle otworzyć się przed zupełnie obcymi ludźmi? Jeśli w Twoim dzieciństwie brakowało beztroski, a nieprzewidywalny rodzic często wszczynał awantury, to prawdopodobnie nauczyłeś się ukrywać swoje uczucia i problemy, aby jakoś przetrwać. Więcej na ten temat przeczytasz ➡️tutaj⬅️.

Co daje terapia DDA?

Terapia DDA pomoże Ci poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa, które wpłynęły na Twoje zachowania i nawyki w dorosłym życiu. Nauczysz się jak uwolnić się od negatywnych wpływów przeszłości i znaleźć zdrowe sposoby na radzenie sobie z przyszłymi wyzwaniami.
Udział w takiej terapii może może zapewnić Ci poczucie wspólnoty i towarzyszenie innym w trudnych sytuacjach. Dzięki temu, że uczestnicy mają okazję zobaczyć, jak inni radzą sobie z podobnymi problemami, mogą odkryć, że ich własne problemy są rozwiązywalne.
Dzięki udziałowi w terapii grupowej DDA jesteś w stanie odkryć swoje mocne strony i nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami.
Spotkania grupowe odbywają się w przyjaznej i akceptującej atmosferze, co może pomóc Ci przezwyciężyć trudność w otwarciu się i zacząć mówić o swoich emocjach i potrzebach oraz nawiązać bliskie relacje z innymi.

Jak mogę zapisać się do Grupy DDA online?

Kliknij przycisk 'Dołącz do nas' i prześlij formularz.

Możesz umówić się telefonicznie pod numerem +48 535 260 553

lub wyślij email na kontakt@recyklingmysli.pl

Jak długo trwają spotkania?

Spotkania grupy trwają 10 miesięcy.
Jedno spotkanie online trwa 90-120minut.
W zależności od ilości uczestników i potrzeb grupy spotkania przedłużamy bezkosztownie do 120minut.
Spotkania odbywają się raz w tygodniu (w środy)

Ile to kosztuje?

Płatność wynosi 536zł za 4 spotkania w miesiącu.

Nie dostałam/em maila z potwierdzeniem rezerwaccji. Co zrobić?

Upewnij się czy email nie wpadł do folderu SPAM lub Oferty ect.

Skontaktuj się z nami pod numerem +48 535 260 553

Małgorzata Woźna

Dołącz do zajęć

Umów konsultację - Diagnoza ADHD