Psycholog sportu

Psychologia sportu wykorzystuje wiedzę psychologiczną i narzędzia, aby zająć się optymalną wydajnością i Twoim dobrym samopoczuciem. Sport zapewnia nie tylko rozwój fizyczny, ale też społeczny, pomaga radzić sobie ze stresem, presją, samokrytyką, trudnościami, porażką, wygraną, relacjami.
Interwencje psychologii sportu są zaprojektowane, aby pomóc Tobie i innym uczestnikom sportu (np. trenerom, rodzicom). Zarówno jeżeli masz jakąś trudność, wyzwanie, ale też w sytuacji, kiedy po prostu chcesz lepiej rozumieć swoje emocje, poszerzać swoją samoświadomość oraz być coraz lepszym człowiekiem jak i sportowcem.

 

Psycholog sportowy – Dla kogo?

Dla sportowców ze wszystkich dyscyplin, poziomów konkurencji i wieku, od rekreacyjnych uczestników zawodów młodzieżowych do profesjonalnych i olimpijskich sportowców na poziomie mistrzowskim. Jeżeli zależy Ci na rozumieniu samego siebie, większej satysfakcji z życia i rozwijaniu umiejętności sportowych spotkania z psychologiem sportu poszerzą Twoją samoświadomość.

 

W czym może Ci pomóc współpraca z psychologiem sportu?

 
  1. Rozwój pewności siebie
  2. Nastawienie na rozwój, a nie tylko na wynik 
  3. Radzenie sobie z samokrytyką 
  4. Praca nad samooceną
  5. Zarządzanie stresem
  6. Rozumienie i radzenie sobie z emocjami takimi jak lęk, frustracja, złość, smutek
  7. Trening umiejętności poznawczych i behawioralnych w celu zwiększenia wydajności.
  8. Wyznaczanie celów
  9. Trening wyobrażeniowy i planowanie wykonania 
  10. Strategie koncentracji i kontroli uwagi
  11. Praca nad poczuciem własnej wartości i kompetencji w sporcie;
  12. Budowanie odporności psychicznej 
  13. Zarządzanie emocjami,
  14. Sportowa postawa i umiejętności przywódcze.
  15. Wewnętrzna motywacja 

Oprócz tego pomaga w pracy nad komunikacją w relacjach, rozwijaniem umiejętności interpersonalnych, asertywnością.

 

Specjalistyczna wiedza psychologa sportu pomaga także w kryzysowych sytuacjach w życiu sportowca takich jak:

• kontuzje sportowe i rehabilitacja;
• zmiany w karierze i kryzysy tożsamości.
• przetrenowanie i wypalenie zawodowe;
• agresja i przemoc;
• nadużywanie substancji;
• dystymia (obniżenie nastroju), depresja,
• choroba, śmierć bliskiej osoby
• zaburzenia odżywiania i zarządzanie wagą;

Czy psycholog sportowy pracuje z drużynami?

Jak najbardziej. Jeżeli zauważycie jako drużyna, że są umiejętności, które można udoskonalić, można zgłosić się na konsultacje i szkolenia. Być może jesteś rodzicem i razem z innymi rodzicami zaangażowanymi w klub sportowy i chciałbyś/chciałabyś dowiedzieć się, jak możecie jeszcze mocniej wspierać swoje dziecko.

Przykłady możliwości współpracy grupowej z psychologiem sportu:

• budowanie zespołu;
• praca nad komunikacją w zespole
• warsztaty z rodzicami i rodzinami zaangażowanymi w uczestnictwo sportowe młodzieży;
• praca z rodzicami nad budowaniem wsparcia emocjonalnego dla dzieci i młodzieży, które są zaangażowane w sport
• warsztaty dotyczące presji
• edukacja trenerów w zakresie motywacji, umiejętności interpersonalnych i przywódczych oraz rozwoju talentów;
• edukacja trenerów i rodziców w zakresie wczesnej identyfikacji i zapobiegania trudnościom psychologicznym.

Sport jest niesamowicie emocjonującą, wymagającą i zmienną przygodą, pełną wyzwań. Zobacz jacy sportowcy korzystali/korzystają z usług psychologa sportu

„Wiem więcej o sporcie, wiem więcej o psychologii, rozumiem własne uczucia i potrafię je głośno wypowiedzieć”
Iga Świątek (tenis)

Adam Małysz (skoki narciarskie)
Szymon Kołecki (sztangista)
Andrzej Opłatek (jeździectwo, skoki przez przeszkody)
i wielu wielu innych znanych sportowców.

Psycholog sportu online czy twarzą w twarz?

W zależności od Twoich preferencji, spotkania mogą odbywać się w formie wideokonsultacji lub stacjonarnie. 

Jeżeli masz jakiekolwiek pytania zadzwoń lub napisz do nas maila na kontakt@recyklingmysli.pl

Psychologia sportu w jeździectwie:

Blog i podcast o psychologii sportu w jeździectwie

 

Psycholog sportu

  • Karolina Badowska

Psycholog sportu

Karolina Badowska

Psycholog sportu

Dominika Bałdyka

Psycholog TSR

Z sesji z psychologiem sportu może skorzystać, każdy, kto chce robić coś lepiej. Codziennie wykonujemy czynności w różnych dziedzinach naszego życia. Wykonujemy je jako sportowcy, jako studenci, jako profesjonaliści, jako przyjaciele, jako pracownicy czy właściciele firm. Psychologia sportu (lub dokładniej „psychologia wykonania”) zapewnia zrozumienie tego kim jesteśmy, co myślimy i co robimy, gdy jesteśmy w najlepszej formie, a także buduje umiejętności, które pozwalają konsekwentnie nam wydobywa c z siebie to, co najlepsze we wszystkim co robimy.

Tak. Świadczymy usługi dla sportowców, zespołów i organizacji sportowe. Aby uzyskać więcej informacji na temat naszych usług zapraszamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego.

Koszt sesji od 160zł / 50min [online lub stacjonarnie]