Możesz przyjść i nie wiedzieć, od czego zacząć. Możesz mieć w głowie chaos, napięcie albo tylko niejasne poczucie, że coś Ci nie gra. Może czujesz, że często reagujesz „za mocno”, albo że nie masz dostępu do swoich emocji, jakby coś w środku było zablokowane. Albo ciągle powtarzają się w Twoim życiu podobne sytuacje — w relacjach, w pracy, w codzienności.

Pracuję w podejściu psychodynamicznym, a szczególnie bliska jest mi metoda TFP. Skupiam się na tym, co aktualne: na emocjach, napięciach i mechanizmach, które ujawniają się w codziennym funkcjonowaniu. Nie analizujemy przeszłości dla samego analizowania. Wracamy do niej wtedy, gdy pomaga zrozumieć, skąd biorą się powtarzające się wzory reagowania. Te, które niegdyś pełniły funkcję ochronną, dziś mogą utrudniać budowanie bliskich relacji czy podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą. Rozpoznanie ich i nadanie im znaczenia pozwala wprowadzać zmianę — realną, stopniową i trwałą.

W pracy terapeutycznej ważne jest dla mnie stworzenie uważnej, spokojnej przestrzeni, w której możliwe staje się obserwowanie siebie bez pośpiechu i oceny. Wierzę, że nie trzeba mieć gotowych odpowiedzi, aby rozpocząć ten proces. Wystarczy chęć przyjrzenia się sobie z innej perspektywy.

Poza gabinetem ważny jest dla mnie ruch. Regularna aktywność fizyczna pomaga mi utrzymywać kontakt ze sobą i odreagowywać napięcia. Najlepiej spędzam czas wtedy, gdy mogę być blisko przyrody, gór i wody.

Jestem magistrą psychologii, ukończyłam studia na Uniwersytecie SWPS w Warszawie

Obecnie jestem w trakcie całościowego szkolenia w Krakowskim Centrum Psychoterapii w podejściu psychodynamicznym metodą TFP

Odbyłam staż w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, gdzie prowadziłam rozmowy z osobami z trudnościami osobowościowymi i diagnostykę psychologiczną

Posiadam przygotowanie z zakresu psychologii diagnostycznej, które pomaga mi lepiej rozumieć osobę, z którą pracuję, ale nie wykonuję testów psychologicznych w ramach terapii

Pracuję pod superwizją

Ukończyłam czteroletnią terapię własną

Mam za sobą praktykę uważności i doświadczenie uczestnictwa w programach opartych na strukturze MBSR