Jak przygotować się do terapii online?

Znajdź wygodne miejsce, w którym czujesz się bezpiecznie. Upewnij się tylko, że podczas sesji nie będą Ci przeszkadzać inni. Możesz np. zostawić kartkę na drzwiach, aby dać znać innym, że jesteś zajęty/a lub wcześniej poinformować współlokatorów lub domowników, że potrzebujesz prywatności.

Przed rozpoczęciem sesji online upewnij się, że masz dobre połączenie internetowe.
Sprawdź kamerę internetową i mikrofon, aby upewnić się, że masz dobrą jakość obrazu i dźwięku. Jeśli używasz słuchawek z mikrofonem, wybierz zewnętrzny mikrofon i sprawdź, czy oprogramowanie go rozpoznaje.