Jak przygotować się do terapii online?

terapia online

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przygotować się do sesji psychoterapii online:

Jak się połączyć?

Pamiętaj, aby zadbać o dobre połączenie z Internetem.

Zapewnij sobie cichą, prywatną przestrzeń.

Przed spotkaniem przetestuj swój komputer i sprzęt.

Link można otworzyć w przeglądarce (Chrome, Mozilla, Brave, Opera) bez konieczności instalowania programu.

onlinepsychoterapia

Znajdź wygodne miejsce, w którym czujesz się bezpiecznie. Upewnij się tylko, że podczas sesji nie będą Ci przeszkadzać inni. Możesz np. zostawić kartkę na drzwiach, aby dać znać innym, że jesteś zajęty/a lub wcześniej poinformować współlokatorów lub domowników, że potrzebujesz prywatności.

Przed rozpoczęciem sesji online upewnij się, że masz dobre połączenie internetowe.
Sprawdź kamerę internetową i mikrofon, aby upewnić się, że masz dobrą jakość obrazu i dźwięku. Jeśli używasz słuchawek z mikrofonem, wybierz zewnętrzny mikrofon i sprawdź, czy oprogramowanie go rozpoznaje.

Umów konsultację - Diagnoza ADHD

Wypełnij formularz i prześlij zgłoszenie