TUS – Trening Umiejętności Społecznych

TUS to skrót od Treningu Umiejętności Społecznych. Jest to program warsztatów/treningu, który ma na celu uczenie nastolatków jak przekazywać swoje emocje i lepiej komunikować się z rówieśnikami, rodzicami i rodzeństwem. Nastolatek ma okazję nauczyć się jak sprawniej funkcjonować w relacjach społecznych.

Trening Umiejętności i Społecznych (TUS) przeznaczony jest dla każdego, kto chce poprawić swoje umiejętności interpersonalne i społeczne, niezależnie od wieku, płci. TUS może być szczególnie przydatny dla dzieci i młodzieży, ponieważ to w tym wieku wiele z nich zaczyna doświadczać trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem kontaktu z rówieśnikami czy radzeniem sobie z emocjami. COVID zmusił nastolatków do zamknięcia w domu, bez codziennej interakcji z innymi. Przez co młodzież nie uczyła się jak rozwiązywać konflikty, pokazywać swoje emocje, informować o swoich potrzebach. 

TUS jest pomocną metodą pracy dla nastolatków, kiedy dziecko:

• ma trudności w nawiązywaniu kontaktu z rówieśnikami,
• przejawia trudności w wyrażaniu swoich emocji i potrzeb,
• doświadcza problemów z asertywnością i samoakceptacją,
• często wpada w konflikty z rówieśnikami,
• ma trudności w interpretowaniu własnych emocji i emocji innych osób i empatii.
• ma trudności z przyjęciem krytyki, często kłóci się z rodzicem, buntuje się

Trening TUS dla nastolatków w wieku 13-16 lat i 12-15 lat zwykle odbywa się w formie zajęć edukacyjnych lub terapeutycznych. Zajęcia te mają charakter interaktywny i skłaniają do aktywnego uczestnictwa. TUS zwykle składa się z zabaw, ćwiczeń, gier i innych form zadań, które mają na celu rozwijanie umiejętności społecznych. Nie ma jednego uniwersalnego formatu dla programu umiejętności społecznych. Treningi oferują elastyczność programu, który może być spersonalizowany do indywidualnych mocnych stron i potrzeb nastolatka, co stanowi jedną z ich zalet. TUS może być prowadzony przez pedagoga, psychologa lub terapeutę specjalizującym się w pracy z dziećmi. Trening TUS jest prowadzony w formie zajęć edukacyjnych lub terapeutycznych oraz stosowany jest zarówno w terapii indywidualnej jak i grupowej.

TUS dla nastolatków przyczynia się do rozwoju wielu obszarów, takich jak samoakceptacja, empatia i zrozumienie emocji innych osób oraz umiejętności interpersonalne, czy komunikacja, rozwiązywanie konfliktów czy umiejętności przywódcze i kooperacji. Rozwijanie umiejętności społecznych może także zmniejszyć zachowania problemowe czy zwiększyć wyniki w nauce poprzez stymulacje procesów.

Jakie umiejętności rozwijane są na zajęciach TUS w Recykling Myśli:

• umiejętność budowania pozytywnych relacji z rodzicami, rodzeństwem i rówieśnikami
• wyrażania krytyki i radzenia sobie z krytyką
• rozpoznawania własnych myśli i uczuć
• dostrzeganie ich wpływu na swoje zachowanie i dokonywanie wyborów,
• rozróżniania uczuć swoich i uczuć innych osób
• umiejętność lepszej komunikacji – zadawania pytań, aktywnego słuchania
• słuchania, wyrażania swojej opinii i własnych myśli,
• rozwiązywania konfliktów.
• wykształcenie asertywności, czyli umiejętności wyrażania swoich potrzeb i stawiania granic
• odpowiedzialnego podejmowania decyzji,
• radzenie sobie z emocjami i konfliktowymi sytuacjami
• zdolność do radzenia sobie ze stresem
• umiejętność samokontroli

476PLN za 4 spotkania w miesiącu

Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 60min.

Łącznie 12 spotkań.