Pomagam, gdy czujesz, że coś Cię przerasta, trudno Ci ruszyć z miejsca albo po prostu potrzebujesz lepiej zrozumieć siebie i to, co się z Tobą dzieje. W trakcie spotkań wspólnie przyglądamy się temu, co sprawia Ci trudność. Może to być napięcie, smutek, lęk lub poczucie chaosu w głowie. Celem jest lepsze rozumienie własnych emocji i potrzeb, abyś mógł/mogła podejmować decyzje bardziej w zgodzie ze sobą.

Pracuję z dorosłymi i młodzieżą od 16. roku życia.

Najczęściej trafiają do mnie osoby, które:

– przeżywają trudne momenty – np. po rozstaniu, w sytuacji zmiany, straty, choroby czy konfliktu,
– czują się przeciążone, przytłoczone, ciągle spięte albo zamartwiają się bez końca,
– mają trudność w relacjach z bliskimi – np. czują, że dają z siebie za dużo albo nie potrafią mówić o tym, co naprawdę czują,
– łatwo czują się przytłoczeni emocjami albo przeciwnie – trudno im cokolwiek poczuć,
– przeżywają żałobę lub stratę,

– chcą lepiej zrozumieć siebie – to, jak myślą, reagują, wchodzą w relacje,
– jeszcze nie wiedzą, od czego zacząć, ale czują, że potrzebują uporządkować to, co dzieje się w ich życiu i w sobie.

W pracy ważne są dla mnie autentyczność, zaufanie i szacunek. Tworzę przestrzeń, w której można swobodnie mówić o tym, co trudne – także o rzeczach, które wydają się dziwne, wstydliwe, czy zbyt skomplikowane, by opowiedzieć je komukolwiek innemu. Bez oceniania, bez pośpiechu. Często słyszę, że dopiero w gabinecie ktoś po raz pierwszy mógł naprawdę wypowiedzieć to, co czuje i to przyniosło ulgę.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie całościowego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Na co dzień pracuję w interwencji kryzysowej, wspierając osoby w nagłych i trudnych momentach. Doświadczenie zdobywałem również na oddziale dziennym psychiatrycznym dla dorosłych.

W zależności od potrzeb proponuję terapię krótkoterminową, skoncentrowaną na konkretnym problemie lub dłuższą pracę nastawioną na trwałą zmianę i lepsze zrozumienie siebie.

Jedna z osób, z którą pracowałem, przez długi czas zmagała się z poczuciem winy i napięciem w relacjach z bliskimi. Razem dotarliśmy do źródeł tych uczuć i przekonań, które za nimi stały. Dziś ta osoba lepiej stawia granice i potrafi mówić o swoich potrzebach bez strachu. Takie zmiany są możliwe, choć wymagają czasu i zaangażowania.

Prywatnie lubię wyprawy campervanem w dzikie miejsca, kontakt z naturą i długie spacery z moim psem. Mam też kota i wierzę, że zwierzęta uczą nas uważności i bycia tu i teraz.

Jestem magistrem psychologii, absolwentem Uniwersytetu Warszawskiego. Obecnie uczestniczę w całościowym 4-letnim szkoleniu z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej w Szkole Psychoterapii Inter Ego – placówce akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), co oznacza, że realizowany program spełnia standardy merytoryczne i etyczne niezbędne do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty.

Doświadczenie zdobywałem m.in. jako psycholog, terapeuta, interwent kryzysowy w Ośrodku Interwencji Kryzysowej, konsultant telefonu zaufania oraz w ramach pracy na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym dla Dorosłych, gdzie prowadziłem zajęcia terapeutyczne i psychoedukacyjne oraz wspierałem pacjentów w ich codziennym funkcjonowaniu.

Mam doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi i młodzieżą w kryzysie, w żałobie, po doświadczeniach przemocy, zmagającymi się z zaburzeniami psychicznymi oraz trudnościami emocjonalnymi. Prowadziłem również konsultacje psychologiczne oraz uczestniczyłem w sesjach terapeutycznych pod superwizją w Poradni Zdrowia Psychicznego.